Swipen, scrollen, aktualisieren. Schon wieder ist eine Stunde vorbei. Ist das schädlich oder einfach nur normal? «Puls» nimmt den digitalen Medienkonsum unter die Lupe und bietet Hilfe, wenn man einen ungesunden Umgang pflegt: einen «Puls»-Chat zum Thema und vier Tipps für weniger Bildschirmzeit.

Jede Generation oder Lebensphase hat ihre eigenen Problemzonen bei der Nutzung der immer neuen Medienangebote. Wann nehmen die negativen Aspekte ein bedenkliches Ausmass an, und weshalb muss man den Umgang mit den Bildschirmen neu lernen? In Zürich trifft Daniela Lager die Autorin und Journalistin Anna Miller. Diese prangert den Umgang mit digitalen Medien an und fordert mehr Kontrolle über die Geräte. Sind wir wirklich alle süchtig? Daniela Lager fragt nach in der screenfreien Zone eines Cafés.

Ständig am Smartphone – Kann man noch ohne Social Media?

Die Sozialen Medien nehmen im Leben vieler einen immer grösseren Stellenwert ein. Gibt es noch ein Leben ohne sie? Livio Carlin von «SRF Impact» bezeichnet sich selbst als süchtig – und will das ändern: Er wagt das Experiment und löscht alle Social-Media-Apps von seinem Smartphone.

Aber was kann man tun, wenn man sich von seinem Smartphone gefangen fühlt? Wie viel Bildschirmzeit ist für Kinder vertretbar? Und wann ist eine rege Online-Nutzung eine Sucht? Die Fachrunde weiss Rat – am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr live im Chat. Fragen können im Vorfeld schon eingereicht werden. Hat das Smartphone auch die Herrschaft über Ihr Leben übernommen? «Puls» nennt vier Tipps und Tricks, die helfen, stundenlange Bildschirmzeiten zu reduzieren.

Ausstrahlung: Montag, 24. Januar 2022, 21.05 Uhr, SRF 1